骨活（ホネカツ）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彦根市の税理士事務所（相続・税務）から、

日々是々のつぶやきです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

最近、かかりつけ医の

優しいセンセイに

骨密度検査をすすめられました。

 

少し前に受けた

血液検査の数値が

あまり良くなくて

念のために、とのことでした。

 

予約していただいた病院で

大腿骨の付け根あたりに

放射線を当てて

調べてもらいました。

 

結果は良くもなく

めちゃめちゃ悪いという事でも

なさそうでしたが

これ以上、

悪くならないように

予防対策が要りそうです。

 

今度の診察で

優しいセンセイは

お薬を処方してくださるのかな…と

なんとなく予想していますが

食事や運動など

自分で出来ることは

頑張りたいと

あらためて思いました。

 

わたしくらいの

年齢の女性は

とにかく

良質のタンパク質を

撮らなくては！

 

生協で手軽に調理できる

缶詰めを買い置きすることにしました。

 

 

 

まずは

ヒジキと大豆の煮豆を

大量に作りました。

小分けして冷凍保存します。

 

 

 

 

 

来週も届くので

どんどん食べないと

たまってきます。

 

サラダやカレーや…

……

メニューが思いつきません。

 

時間を見つけて

お料理のアプリで

お手軽メニューを

調べようと思います。